À propos d'Ignite

Ignite est un outil de formation d'habitude basé sur la recherche du Dr Phillippa Lally (UCL, 2009). L'application propose un rituel quotidien de 3 minutes pendant 66 jours pour ancrer une habitude par un système de signal-réponse.

Ignite est développée par Liago Studio, basé en France.

Questions fréquentes

Comment fonctionne Ignite ?

Chaque jour, vous effectuez un rituel en deux phases :

• Phase d'ancrage neuronal (~30 secondes) — l'application utilise le microphone pour détecter le contexte sonore ambiant
• Phase de focus (~120 secondes) — une période d'attention soutenue sans compte à rebours visible

Le cycle complet dure 66 jours.

Pourquoi 66 jours ?

C'est la durée médiane de formation d'une habitude identifiée par l'étude de Phillippa Lally et al. (2010), publiée dans l'European Journal of Social Psychology.

Pourquoi n'y a-t-il pas de streaks, de badges ou de scores ?

C'est un choix de conception intentionnel. Ignite repose sur une philosophie anti-gamification : l'action précède la motivation. Les mécanismes de récompense (streaks, badges, scores) renforcent la dépendance à la motivation plutôt que l'ancrage de l'habitude elle-même.

Que se passe-t-il si je manque un jour ?

Rien. Manquer un jour est traité de manière neutre. La recherche scientifique confirme qu'une interruption ponctuelle n'efface pas l'apprentissage neurologique en cours.

Que se passe-t-il après 66 jours ?

Le cycle se termine. L'application entre dans un état de clôture. L'habitude est considérée comme ancrée.

Pourquoi l'application demande-t-elle l'accès au microphone ?

Le microphone est utilisé uniquement pendant la phase d'ancrage neuronal pour détecter le niveau sonore ambiant. L'audio est traité localement sur votre appareil. Aucun enregistrement n'est effectué. Aucune donnée audio ne quitte votre appareil.